十二月大優惠 勿失良機
星期五六保健舞蹈班每堂$125 ~~跳得輕鬆又健康~~
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保健舞蹈班Fitness Dance能夠保持青春、健康的保健舞蹈班(不需要舞蹈經驗, 男士女士都適合)
防止腦退化
帶氧運動
增強手腳協週能力及反應速度導師：Eric Lau 劉正文
歡迎單堂體驗課程編號 MD-037 : 2/12, 9/12, 16/12 & 30/12(逢星期五 10:30pm-12n)課程編號 MD-038 : 3/12, 10/12 & 17/12(逢星期六 11-12:30pm)
每堂$125------------------------------------------------------------------------------------------------------
導師：Abby Tsang
歡迎單堂體驗課程編號 MD-039 : 6/1, 13/1 & 20/1(逢星期五 10:30pm-12n)課程編號 MD-040 : 7/1,14/1 & 21/1(逢星期六 11-12:30pm)
1堂$1502堂$2703堂$375
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You Can Dance課程我們相信人人都可以跳舞！此課程將帶領你輕輕鬆鬆地跳舞，使身體有適量的運動，同時舒減壓力，令心情愉快。課堂教授現代爵士舞為主，同時配合其他舞種，讓你學習多類型舞蹈經驗。每一期課程將教授一隻舞。
適合任何人士 (包括初學或沒有舞蹈經驗人士)
導師：Eric Lau 劉正文You Can Dance (課程編號: YCD-251)選用歌曲: You are the sunshine of my life日期：2016年12月20日-2017年1月17日 (逢星期二，共5堂）時間 : 7-8:15pm收費 : $659 --------------------------------------------------You Can Dance (課程編號: YCD-552選用歌曲: Funky Town日期：2017年1月6日-2月10日 (逢星期五，共5堂）時間 : 8:30-9:45pm收費 : $659
========================================================韻律伸展及現代爵士舞
Rhythmic Stretch & Modern Jazz
課程教授全身關節肌肉的均衡伸展訓練，大大改善身體協調能力、靈活度、敏感度及柔軟度，有效地鬆弛繃緊身軀。並且讓學員透過現代爵士舞訓練，增加對舞蹈的認識，增強個人的體能與敏捷度，以及提升對美的追求。歡迎任何有興趣之人士參與。課程由資深演藝學院畢業導師教授。導師：Kit Chan 陳慕珍課程編號: (DT-043)日期: 2016年11月29日至2017年1月24日 (逢星期二， 共8堂)時間: 11am-1:00pm (2 hr)收費: $1598 =======================
我要伸展課程Full Body Stretch此課程把乏力的身軀和緊繃的肌肉放鬆，然後拉開及延伸長期緊張的身體部分，特別針對腰背頸膊和腿部等問題。如果你感到身體失去柔軟度，關節不再靈活或精神緊張，Full Body Stretch 特別適合把你的身軀重新賦予活力和彈性。
導師：Higy Fung 馮麗青(課程編號: FBS-072)日期 : 2/12-23/12/2016 (逢星期五，共4堂)時間：12:15-1:45pm收費: $599 (單堂 $180)(課程編號: FBS-074)日期 : 6/1-20/1/2017(逢星期五，共3堂)時間：12:15-1:45pm收費: $449 (單堂 $180)
================================「正能量伸展課程」Positive Stretch此課程把乏力的身軀和緊繃的肌肉放鬆，然後拉開及延伸長期緊張的身體部分，特別針對工作過勞而引至的腰背頸膊和腿部等問題。如果你感到身體失去柔軟度，關節不再靈活或精神緊張，「工作正能量伸展課程」Work Recovery Stretch特別適合把你的身軀重新賦予活力和彈性。導師：Higy Fung 馮麗青(課程編號 : FBS-073)日期: 2016年11月30日-12月28日(逢星期三,共四堂)時間: 7:30-8:45pm(75 mins.)收費 : $629 (單堂$180)(課程編號 : FBS-075)日期: 2017年1月4日-1月18日(逢星期三,共三堂)時間: 7:30-8:45pm(75 mins.)收費 : $479(單堂$180)
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韻律伸展舞蹈課程
Rhythmic Stretchy Dance
Rhythmic Stretchy Dance是將伸展運動舞蹈化，隨著音樂與節奏舒展全身關節，既優美又不沉悶。不少體育運動只運用局部關節肌肉，以致身體發展不均勻，這課程卻是重視全身關節肌肉的均衡伸展訓練，大大改善身體協調能力、靈活度、敏感度及柔軟度，適中的運動量，配合優美的舞姿，是都市人需要的一個課程。導師：Kit Chan 陳慕珍星期一晚7:30-9pm即將有新班開課密切留意
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曾辦課程暑期HIP HOP課程暑假到啦！那裡可找到既有益身心又輕鬆愉快的節目？暑期HIP HOP課程便非常適合你參加！導師 : 茶(適合成年人士參加)課程編號: DT-038日期 : 2016年7月21曰至8月11日 (逢星期四，共4堂)時間 : 8:30-10:00pm 費用 : $600 暑期優惠減$80 ($520)
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*網球按摩及韻律伸展課程
都市人在繁忙緊張的生活中，往往感到肌肉僵硬繃緊及周身酸痛，這極之嚴重影響生活質素和精神狀態。 這個課程分3部份教授以網球按摩肩頸、腰背、腿部及伸展筋膜的有效方法，不但讓繃緊的肌肉放鬆，促進血液循環及有效改善肌肉酸痛的情況而且能夠享受在音樂韻律中輕輕鬆鬆愉快地學習伸展身體各部份！
導師：Kit Chan 陳慕珍 課程編號 : TBM-035
第1部份 : 18/7/2016 網球按摩肩頸篇(單堂$170)
第2部份 : 25/7/2016 網球按摩腰背篇(單堂$170)
第3部份 : 1/8/2016 網球按摩腿部篇(單堂$170) 時間 : 7:30pm-9:00pm (逢星期一) 收費 : 全期原價$600 (優惠價$450，會員還有95折)
*代購網球另加收費$20
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心靈舞蹈課程心靈舞蹈課程結合舞蹈與心靈練習，是舞蹈家兼職業治療師劉正文先生於十年前創辦，透過舞動啟發思維，帶動能量，提升心靈質素。
對象：喜歡舞動身體的人、對生活有要求的人、重視心靈質素的人
導師：Eric Lau 劉正文 課程編號：DP-1-045「發現生活」心靈舞蹈短期課程透過對生活的重新發現，對個人會產生新的動力和啟發，生活將添上更多色彩。
此課程引領學員敏銳地發現周遭事物，以全新角度看待生活和自己。以舞動啟發思維，帶動能量。
日期: 2016年18/6, 25/6, 2/7 (星期六, 共三堂)時間：4:45-6:15pm收費：$450
地點：馬鞍山循道衛理小學(一樓舞蹈室)(馬鞍山恒明街11號) 馬鞍山鐵路恒安站側
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舞蹈技巧及排舞(表演班)Repertory Dance Course(Showcase class)此課程幫助你提升舞蹈技巧，改善舞蹈姿勢，增加身體柔軟度，學習正確之舞蹈方法，同時課程中加插排舞練習，讓學員學習表演技巧，藉此改進舞蹈者之整體表現。另設演出機會，讓參加者分享其創作成果！！！
適合任何有一年或以上舞蹈經驗者參加*參加者可於7月3日(星期日下午公開演出*)
導師：Kit Chan 陳慕珍課程編號: (DT-031)日期: 11/4-27/6/2016 (2/5 停課，共11堂)
時間: 7:30-9:30pm (每堂2小時)人數: 約15人收費: $2,035 (會員95折 $1,933)
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You Can Dance 課程
You Can Dance 2 [技巧舞步]
(課程編號: YCD-2-244)選用歌曲: Wind it up日期：17/5, 14/6, 21/6, 28/6 & 5/7 (逢星期二，共5堂)時間: 7:00-8:15pm收費: $659
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截止報名日期: 31/5/2016
*網球按摩腿部篇+深層伸展課程
都市人在繁忙緊張的生活中，往往感到肌肉僵硬繃緊及周身酸痛，這極之嚴重影響生活質素和精神狀態。
這個課程分3部份教授以網球按摩腿部及下肢深層筋膜伸展的有效方法，讓繃緊的肌肉放鬆，促進血液循環及有效改善肌肉酸痛的情況。
導師：Kit Chan 陳慕珍 課程編號 : TBM-034
第1部份 : 15/6/2016 網球按摩腿部篇 (單堂$180)
第2部份 : 22/6/2016 腿部網球按摩及下肢深層伸展 (一) 不設單堂
第3部份 : 29/6/2016 腿部網球按摩及下肢深層伸展 (二) 不設單堂 時間 : 7:30pm-9:00pm (逢星期三)
收費 : 全期原價$600 (優惠價$450，會員還有95折)
*代購網球另加收費$20
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網球按摩工作坊
*肩頸篇 Tennis Ball Massage這是一種簡單自助的按摩治療方法，不用求助於按摩推拿師，也不用花一大筆錢購置儀器，只需要一個網球。
你想來學懂這技巧嗎？每次工作坊特別針對不同身體部份酸痛(腰背、肩頸、腿部)，教授以網球按摩深層筋膜，藉此放鬆繃緊的肌肉，以及舒緩肌肉酸痛。
導師：Kit Chan 陳慕珍日期 : 2016年6月4曰 (星期六)時間 :下午2:30 至4:30 (2 小時)費用 :原價$400 (優惠價 $279，代購網球另加收費$20)
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「舞台表演」技巧工作坊 本工作坊為熱愛舞蹈及提升舞台表演層次水平之人士而設。學員可透過堂上實踐、掌握舞蹈表演的主要知識及技巧。內容包括提高自信及克服壓力表演的方法，個人型象風格，台風處理要訣，敏銳舞台的高度、闊度、顏色及質感，如何與表演拍擋合作傳逮及接收觀眾的專注力及感情交流等等。 歡迎有興趣的人士、學校、社團、舞蹈老師及有志參與訓練熱愛舞台表演的青年人及成年人士參加， 男女均可 導師 :Kit Chan 陳慕珍課程編號: (DT-033)日期: 2016年6月4日 (星期六)時間: 10:30AM-12:30PM (共2小時)收費: 原價$350 (優惠價$250 會員95折)
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韻律伸展舞蹈課程
Rhythmic Stretchy Dance
Rhythmic Stretchy Dance是將伸展運動舞蹈化，隨著音樂與節奏舒展全身關節，既優美又不沉悶。不少體育運動只運用局部關節肌肉，以致身體發展不均勻，這課程卻是重視全身關節肌肉的均衡伸展訓練，大大改善身體協調能力、靈活度、敏感度及柔軟度，適中的運動量，配合優美的舞姿，是都市人需要的一個課程。導師：Kit Chan 陳慕珍課程編號: (DT-032)日期: 27/5, 3/6 及10/6 (逢星期五， (共3堂))時間: 10:30am-12noon收費: $600 (優惠價$450， 會員95折 )
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不是給青少年的HIP HOP課程若你不認為自己是青少年, 但又想學學HIP HOP…若你不知是否適合自己, 只想嘗試一個短期課程…這個課程便非常適合你!
導師 : 茶課程編號: DT-035
日期 : 2016年5月27曰至6月3日 (逢星期五，共2堂)時間 : 7-8:30pm (每堂1.5 小時)費用 : $300 (會員95折)
導師 : Krystie課程編號: DT-034日期 : 2016年5月24曰至6月7日 (逢星期二，共3堂)時間 : 7-8:30pm (每堂1.5 小時)費用 : $450 (會員95折)
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現代爵士舞 Modern Jazz此短期課程讓你同時體驗現代舞與爵士舞，歡迎任何有興趣之人士參與。課程由資深演藝學院畢業導師教授，讓你透過舞蹈訓練，增加對舞蹈的認識，增強個人的體能與敏捷度，以及提升對美的追求。
導師 :Kit Chan 陳慕珍課程編號: (DT-030)日期: 2016年2月22至3月21日 (逢星期一，共5堂)時間: 7:30pm-9:00pm (每堂1小時30分鐘)
收費: $695
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人人皆可舞課程You Can Dance (Level I & II)
我們相信人人都可以跳舞！此課程將帶領你輕輕鬆鬆地跳舞，使身體有適量的運動，同時舒減壓力，令心情愉快。課堂教授現代爵士舞為主，同時配合其他舞種，讓你學習多類型舞蹈經驗。每一期課程將教授一隻舞。* 課程分兩級別You Can Dance I 為較簡單舞步，適合任何人士 (包括初學或沒有舞蹈經驗人士)
You Can Dance II
為較高技巧舞步，適合有一年或以上舞蹈經驗者。
導師：Eric Lau 劉正文You Can Dance I [簡單舞步]
(課程編號: YCD-1-546)選用歌曲: 簡單生活日期：18/12-29/1
( 25/12 & 1/1 停課，逢星期五，共5堂）時間 : 8:30-9:45pm
收費 : $619地點: 九龍荔枝角永康街51-53號時穎中心，13樓01室）
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You Can Dance II [技巧舞步]
(課程編號: YCD-2-237)選用歌曲: Run Daddy Run日期：15/12-19/1( 22/12 停課，逢星期二，共5堂）時間: 7:00-8:15pm收費: $619
地點: 九龍荔枝角永康街51-53號時穎中心，13樓01室
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全身舒展課程Full Body Stretch此課程把乏力的身軀和緊繃的肌肉放鬆，然後拉開及延伸長期緊張的身體部分，特別針對腰背頸膊和腿部等問題。
如果你感到身體失去柔軟度，關節不再靈活或精神緊張，Full Body Stretch 特別適合把你的身軀重新賦予活力和彈性。
導師：Higy Fung 馮麗青12月份課程(課程編號: FBS-051)日期：2015年12月 18日至1月 22 日(25/12 & 1/1 停課，逢星期五，共4堂)時間：12:15noon-1:45pm
收費：$559 (*單堂 $180)
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舞蹈技巧及排舞(表演班)Repertory Dance Course (Showcase class)此課程幫助你提升舞蹈技巧，改善舞蹈姿勢，增加身體柔軟度，學習正確之舞蹈方法，同時課程中加插排舞練習，讓學員學習表演技巧，藉此改進舞蹈者之整體表現。另設演出機會，讓參加者分享其創作成果！！！適合任何有一年或以上舞蹈經驗者參加*參加者可於12月13日(星期日下午演出*)
演出地點: 循道衛理聯合教會馬鞍山堂(馬鞍山恒明街11號馬鞍山循道衛理小學內) 近馬鞍山鐵路恒安站)導師：Kit Chan 陳慕珍課程編號: (DT-028)日期: 12/10-7/12/2015, 共9堂)時間: 7:30-9:30pm (每堂2小時)
上課地點:九龍荔枝角永康街51-53號，時穎中心，13樓01室(港鐵荔枝角B1出口)人數: 約15人收費: $1,579 (會員95折)
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「工作正能量伸展課程」
Work Recovery Stretch此課程把乏力的身軀和緊繃的肌肉放鬆，然後拉開及延伸長期緊張的身體部分，特別針對工作過勞而引至的腰背頸膊和腿部等問題。如果你感到身體失去柔軟度，關節不再靈活或精神緊張，「工作正能量伸展課程」Work Recovery Stretch特別適合把你的身軀重新賦予活力和彈性。
導師：Higy Fung 馮麗青
10月份課程(課程編號: FBS-048)日期：2015年10月 14 日至11月 11日 (21/10 停課)(逢星期三，共4堂)時間：7:30-8:45pm (1小時15分鐘)收費：$599(單堂 $180)
11月份課程(課程編號: FBS-050)日期：2015年11月 18 日至12月 16日 (2/12 停課)(逢星期三，共4堂)時間：7:30-8:45pm (1小時15分鐘)收費：$599 (單堂 $180)
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「現代芭蕾舞」Modern Ballet「現代芭蕾舞」是將現代舞自由的風格注入芭蕾舞，令其表現手法更廣闊。
導師：Kit Chan 陳慕珍程編號: (DT-027)日期: 2015年9月7至10月5日 (28/9停課，逢星期一)時間: 7:00pm-8:30pm (共4堂，每堂1小時30分鐘)收費: $539
上課地點: 九龍荔枝角永康街51-53號時穎中心，13樓01室(港鐵荔枝角B1出口)
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肩頸腰背深層伸展課程你有感到肩脛僵硬、腰背酸軟嗎？
大家工作繁忙，加上生活的種種負擔，肌肉長期處於疲勞狀態。繃繄的身體狀況影響生活質素和工作果效。
這個課程讓你針對性地認識肩、脛、腰背四個部位的伸展。學一套深層伸展方法隨身，好好愛賜自己的身體。
導師：Kit Chan 陳慕珍課程編號 (RS-033)**
此課程部份內容需躺卧地板上日期 : 2015年9月7日至10月5日(28/9 停課，逢星期一)時間: 8:30pm-10:00pm (共4堂，每堂1小時30分鐘)收費: $539
上課地點: 九龍荔枝角永康街51-53號時穎中心，13樓01室(港鐵荔枝角B1出口)
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「現代芭蕾舞」Modern Ballet「現代芭蕾舞」是將現代舞自由的風格注入芭蕾舞，令其表現手法更廣闊。
導師：Kit Chan 陳慕珍課程編號: (DT-026)日期: 2015年7月15至8月5日 (逢星期三)時間: 7:30pm-9:30pm (共4堂，每堂2小時)收費: $669
上課地點: 循道衛理聯合教會馬鞍山堂一樓舞蹈室-
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舞蹈技巧及排舞(表演班)Repertory Dance Course (Showcase class)此課程幫助你提升舞蹈技巧，改善舞蹈姿勢，增加身體柔軟度，學習正確之舞蹈方法，同時課程中加插排舞練習，讓學員學習表演技巧，藉此改進舞蹈者之整體表現。另設演出機會，讓參加者分享其創作成果！！！
適合任何有一年或以上舞蹈經驗者參加*參加者可於6月28日(星期日)演出*導師：Kit Chan 陳慕珍
課程編號: (DT-024)日期及時間 (22/4-28/6共11堂)(第1-6堂) : 22/4-27/5/2015 : 7:30-9:30pm 每堂2小時(逢星期三)(第7-10堂): 3/6-24/6/2015 : 7:30-10:00pm每堂2.5小時(逢星期三)(第11堂) :28/6/15 :10:30am-1pm 2.5小時(星期日)
地點: 循道衛理聯合教會馬鞍山堂一樓舞蹈室(馬鞍山恆明街11號馬鞍山循道衛理小學內)近馬鞍山鐵路恆安站人數: 約15人收費: $1,815 (會員95折)
學員可分兩期付款 : 第一期 ($890請於22/4前繳付)學員可分兩期付款 : 第二期 ($925請於3/6前繳付)
上課地點: 舞動奇蹟舞蹈室
九龍荔枝角永康街51-53號時穎中心13樓01室
